یادگیری علم تحرک و انعطاف با نقاط فشار کف پا
در کف پا سه نقطه فشار وجود داره که اگه حین فعالیت به صورت آگاهانه حواسمون به این سه نقطه
در کف پا سه نقطه فشار وجود داره که اگه حین فعالیت به صورت آگاهانه حواسمون به این سه نقطه
در ایجاد یک ناهنجاری یک تعداد عضلات سفت و یک تعداد عضلات شل میشند که شما باید عضلات سفت شده
برای اصلاح یک ناهنجاری مانند گودی باید به عدم تعادل عضلانی رسیدگی کرد ، قطعا یک تعداد از عضلات سفت
برای ثبات ناحیه مرکزی میتونید از تمرین فوق العاده موثر بریسینگ استفاده کنید در این تمرین قرار که شما طاق
در ناحیه بالا تنه وقتی شانه ها گرد بشه میتونه باعث ایجاد بدلباس بودن شما بشه که با این تمرینات
برای اینکه بتونید به سلامتی برسید و حتی در برنامه های اصلاحی و آسیب رشد کنید باید تمرینات ناحیه مرکزی
اگه شما فردی هستی که به دنبال پا باز ۱۸۰ درجه ای پس باید حتما به عضلات مخالف تحت کشش
شاید به ذهن کسی خطور نکنه که اصل قضیه در تعادل کف پاست و اگه شما انتقال وزنه رو نتونی
ببینید عصب سیاتیک میتونه به خاطر فشار تحریک بشه و درد ایجاد کنه که شما میتونی با تمرینات کششی عضلات
اگه شما فردی هستی که مدام روی صندلی میشینی باید اینو بدونی که در معرض ناهنجاری هستی و برای پیشگیری
محصولات استاد رستمی فقط و فقط از طریق همین سایت Www.Alirezarostami.ir
به فروش میرسد و هر فردی به هر طریق دیگری محصولات را بدست بیاورد استاد رستمی به هیج عنوان رضایت ندارد قانونا و شرعا حرام است .
بهترین و راحترین راه ارتباط با شخص استاد رستمی از طریق ایمیل و آیدی تلگرام میباشد پس اگر سوالی دارید از طریق ایمیل و یا آیدی تلگرام بپرسید در اسرع وقت پاسخ داده میشود .
آیدی تلگرام : http://t.me/alireza_rostami5482
ایمیل : Alirezarostamisite@gmail.com
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به علیرضا رستمی میباشد .
